Caminhando em direção...

Olá seguidores,

Como eu havia dito, comecei ontem a dieta 10 e 10. Por enquanto tranquilo, ela é bem restritiva mas estou conseguindo me manter firme.

Ontem tomei suco de laranja, bolacha água e sal e 1 maçã no café da manha, feijao e file de frango(estava empanado pois não tinha grelhado, mas era bem pequeno) e salada de alface e tomate no almoço, 1 laranja de lanche e feijão(não consegui ficar só no caldo como pede, comi com os grãos também) com salada (a salada não estava no primeiro dia, mas não aguentei). Também não tomei o suco de limão pois não tinha em casa o limão.



Bom, fiz mais ou menos, mas creio que o resultado seja bom, pois como disse ela é bem restritiva e estou ingerindo pouquíssima caloria, o que vai se refletir em perda de peso. Só não sei se vou conseguir ficar muito tempo nela. Tenho que estar focada, pois a vontade de comer aperta...

Ah, para ajudar no pensamento positivo, estou lendo o livro virtual PENSE MAGRO. O livro é uma espécie de PNL (programação neuro linguística) para que a gente passe a pensar como um magro e não tenha os pensamentos engordativos. Está sendo muito bom, já estou praticando, e acho que vai me ajudar bastante.
Ele tem diversas tarefinhas a serem cumpridas, então, pretendo fazer um post especial sobre ele e compartilhar com vocês minhas lições.

Hoje já atualizei meu peso e consegui eliminar mais um pouquinho. Resultado da segunda na Dieta dos 17 dias 1º ciclo e de ontem no 1º dia da Dieta 10 e 10.

Beijos e fiquem com Deus!