Fim de Semana é osso

Olá queridos,

Este fim de semana eu não fiz nenhuma contenção de calorias, recebi a deliciosa visita de minha mãe e meus padrinhos e não tive como não comer.

Comemos na rua e no café da manhã eu comi pão também...

Como andamos muito, eu também devo ter gasto mais calorias do que o normal. No entanto, fiqueis receosa de me pesar.. Ontem eu comi bem pouquinho.. hoje e amanhã também vou me conter ... e vou me pesar somente na quinta.. para não me decepcionar... Aí conto pra vocês qual o resultado... Quero pelo menos chegar ao peso de semana passada...


Beijo a todos.

Fiquem com Deus.

Silvia

Dica de Leitura

Na categoria diversos de minhas postagens, gostaria de recomendar a leitura do livro Tempo de Esperas do Pe Fabio de Melo.

Confesso que já li outros livros do Pe Fabio de Melo e não gostava muito da sua maneira poética ao extremo para escrever. Então já estava até decidida a não lê-lo mais. No entanto, um dia uma pessoa me indicou este livro e disse que eu não conseguiria parar de ler.. e é isso que está acontecendo.

A forma com que o Pe Fabio de Melo conseguiu envolver a história com sua poesia agora me fazem sentido. Me lembra muito Paulo Coelho sem as sua maluquices de Magos, Bruxas e Magia.  Tem muita realidade e nos envolve com as frases... tanto me envolve que estou grifando as principais partes do livro como frases que quero voltar a ler quando terminar e pretendo até citá-las em breve..

Sou uma pessoa imediatista, como já disse aqui mesmo, que quero os resultados de hoje para amanhã. Sou também uma pessoa que não consegue ficar sem respostas, me incomoda muito isso.
E com o livro, estou aprendendo a desfrutar e aprender com o caminho, e não se incomodar com a chegada.. é isso que mais está me prendendo a leitura. A maravilha da espera.

Se alguém ficar interessado, comprei o livro no AVON mesmo. Recomendo.

Beijo a todos.

Silvia

Estou na pista

Meus fofos.. (sem trocadilhos ok)

Algumas pessoas já percebem que estou emagrecendo..até eu acho que estou percebendo, apesar de ser muito autocrítica e insistir em não querer perceber o resultado.. Na minha cabeça eu quero dormir com 77 e acordar com 65, isso é um resultado..

Mas estou mudando.. estou bem consciente que só vou conseguir eliminar 15 kg se emagrecer cada uma das 100 gramas de 15 quilos. E isso é bastante dificil. Só quem tem a mesma realidade que eu, que é cheinha, sabe da dificuldade..

Bom, se me perguntam o que você está fazendo, já não tenho uma resposta só..

Firme e Forte

Olá meus seguidores,


Estou muito feliz com minha determinação e meu foco em emagrecimento.
Ainda não há um resultado significativo, mas tento me focar em 1 dia de cada vez, em 1 hora de cada vez... Cada refeição que consigo fazer com qualidade, cada dia que consigo me manter com foco em poucas calorias farão toda a diferença lá na frente...

Este fim de semana, não posso dizer que fiz tudo direitinho, mas já foi muuuuuiiiiiiiito melhor que os anteriores, onde eu enfiava o pé na Jaca.. .totalmente... Desta vez eu abri mão sim das comidas permitidas e comi as proibidas, mas com consciência e com moderação... Só não resisti à cervejinha bem gelada, estas eu tomei todas que tive vontade (hihihi)

Hoje, tive que sair às pressas e não consegui me pesar, mas ontem me pesei e estava com 78,00kg. Um pouquinho a mais do que na sexta 77,80kg, só que considerando as escorregadas e o histórico dos últimos finais de semana onde eu voltava tudo que havia eliminado, considerei um progresso.

Esta semana, estou fazendo novamente a dieta 10 em 10 com algumas alterações, como fiz da semana passada. Meu objetivo é chegar na sexta na casa dos 76...E aí, vcs me ajudam??

Beijo e muita determinação a todos que estão me acompanhando...


Silvia

Casa dos 77!!!

Uepa!!!

Felissíssísssíssissísma...


Hoje me pesei e consegui chegar na casa dos 77.... a dieta 10 em 10 está indo muito bem...
Quero chegar na casa dos 76 até domingo... e acho que vou conseguir (é só eu não enfiar o pé na jaca).

O livro Pense Magro está sendo muito útil. Ontem, por duas vezes, cheguei a pegar um alimento na mão... mas com os ensinamentos do livro, consegui resistir com meus pensamentos de resistência. E fiquei muito orgulhosa de mim...

Beijos.

Livro PENSE MAGRO

Olá amiguinhos,

Conforme havia prometido, vou compartilhar aqui os ensinamentos que estou aprendendo com o livro PENSE MAGRO - a dieta definitiva de BECK.

Este livro eu consegui o douwnload, com minhas amigas do grupo da dieta dos 17 dias no facebook. De início, baixei e dei uma olhada por cima. Mas agora comecei a lê-lo e percebo que pode ser muito útil.

Trabalhamos pra ganhar e gastamos para esquecer o tanto que trabalhamos.

Estou curtindo muito este blog que criei. Apesar dele ter um objetivo específico que é mostrar meu dia a dia no processo de emagrecimento, ele também não deixa de ser um espaço onde eu possa expor meu pensamento e sentimento. Este texto, que vi no face ontem me chamou muito a atenção, e por isso peço licença para compartilhar com meus leitores daqui do blog. Espero que gostem!

ALGUÉM DEVE ESTAR CERTO

Léo T. Motta 

Caminhando em direção...

Olá seguidores,

Como eu havia dito, comecei ontem a dieta 10 e 10. Por enquanto tranquilo, ela é bem restritiva mas estou conseguindo me manter firme.

Ontem tomei suco de laranja, bolacha água e sal e 1 maçã no café da manha, feijao e file de frango(estava empanado pois não tinha grelhado, mas era bem pequeno) e salada de alface e tomate no almoço, 1 laranja de lanche e feijão(não consegui ficar só no caldo como pede, comi com os grãos também) com salada (a salada não estava no primeiro dia, mas não aguentei). Também não tomei o suco de limão pois não tinha em casa o limão.

De novo a Segundona

Oi meus fiéis leitores,

Então, cá estamos nós, em uma segundona, início de semana, após um feriado prolongado..
Eu não viajei, fiquei organizando algumas coisas em casa e colocando a vida em dia.

Mas, mesmo assim, não consegui manter a dieta. Engordei 1kg desde sexta (acompanhe no meu box de pesagens no lado esquerdo do blog).

Mais uma vez a minha amada matemática não erra:

Dia 2/17

Oi queridos...

Ontem o dia foi bem tranquilo para fazer a dieta.
A única coisa que não fiz foi atividade física.

Hoje cedo, me pesei e já estou com 78,3, ou seja, mais 1kg e eu chego no meu peso de semana passada para poder continuar minha jornada de onde parei.

Só estou temendo o feriadão... este é meu problema, o descontrole nos fins de semana....
Mas prometo a vocês que este será diferente, vou ser mais forte e vencer..

Segunda eu conto tudo.. é.. só segunda sim, pois eu detesto ligar meu computador em casa..Ele é mais uma peça de decoração do que uma ferramenta lá..

Beijos e um ótimo feriadão para todos.

T+

10 em 10

Hoje estou a toa e estava navegando pela internet...

Encontrei uma dieta que promete 10kg em 10 dias. Você conhece?

Achei que poderia dar um Up no meu processo, estou pensando em tentar, pelo menos por 5 dias, pois pelo histórico de outras dietas, sei que ficarei fraca se fizer por muitos dias.

Copiei a dieta aqui para quem quiser comentar a respeito, se já ouviu falar, já fez... fiquem a vontade:

Dieta 10 em 10 (Perca 10 kilos em 10 dias!)

Antes algumas regras que precisam ser seguidas a risca!!!!

* Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia (NÃO DURANTE A REFEIÇÃO ESPERE A DIGESTÃO SENÃO NADA IRÁ ADIANTAR , UNS 30 MINUTOS DEPOIS)

Dieta 17 Dias 1/17

Olá,

Como havia dito, recomecei em 04/09 minha dieta dos 17 Dias.
Para quem não conhece, esta dieta consiste em cardápios específicos com combinações de determinados alimentos e a cada 17 dias há uma alteração de cardápios.
Prega o aumento do metabolismo para que você não volte a engordar após o término.

Eu, particularmente, me identifiquei muito com a dieta e por isso estou fazendo.

No meu primeiro dia, eu cometi alguns deslizes que vou eliminá-los assim que possível:

Recomeçando

Queridos,


Nem sei como começar, estou com muita vergonha..

Meu último post foi sobre a alegria que eu estava na última sexta-feira por ter conseguido
chegar à casa do 77...

Isto foi na sexta, então vieram o sábado e o domingo.. e na segunda-feira meu peso era, era, era.........................desculpem, estou com vergonha mesmo,.... era 79,50.. isso mesmo, quase dois quilos voltaram... desanimo total.

Mas como sou uma pessoa com muito senso crítico, digo que é totalmente descabido eu colocar a culpa na minha dieta, ou na balança ou nas pessoas que me rodeiam. A única responsável por este fracasso sou euzinha.. 

A matemática (como sou muito racional gosto de olhar as coisas objetivamente) é simples: